किन गंदी आदतों को छोड़कर पुरुष अपने शरीर को बलशाली बना सकते है ?

पुरषो की क्रमवार गन्दी आदते बहुत से है:-

पुरुष जब टीनएजर्स में होता हैं तो वह सेक्सुअली बहुत एक्सीटेड रहता हैं किन्तु जब इस मांग की पूर्ति नही होती तो वह सिंगली प्रेक्टिस करता हैं उससे बहुत नुकसान होता हैं। साथ ही टीनएजर्स नशा की ओर मुड़ जाते है।

2 स्मोकिंग इससे अधिकतर युवा टीनएजर्स में शौकिया फैशन के चलेते स्मोकिंग करते हैं जिससे केंसर और तनाव हो रहा हैं।

3 नशा आजकल शराब ,, गांजा, ब्रॉउन सुगर, ड्रग्स इस तरह की तरह तरह की नशे से दूर रहे।

4 सोसियल साइट्स से दूर रहे नींद और फ्रस्टेशन बढ़ रहे है जिससे सुगर बीपी के शिकार युवा हो रहे है।

5 गैंगबाजी युवा गैंग बनाकर लड़कियों और नशा को चुनकर वर्चुअल जीवन से दूर भाग रहे जबकि इससे चोरी डकैती बढ़ रही हैं जेब खर्चे को लेकर ये भी सामाजिक और स्वास्थ्यगत ठीक नही

6 कम उम्र में वेश्यावृत्ति में पढ़कर य असुरक्षित शारिरिक सम्बन्ध न बनाये कंडोम्स का उपयोग करे जिससे युवा एड्स जैसी बीमारी से बच सकता हैं। और स्वास्थ्य को लेके फिट रहेगा।

7 न्युटीशयन हेतु अंकुरित और रोटी सब्जी घर का खाये फास्टफूड्स से बचे तेज ड्राविंग न करे।